مشاوره تخصصی ورزشی

‌‌✅ تمرین برای برطرف کردن غبغب

۳ ست ٫ ۲ تکرار ٫ هر بار سر را بالا بیاورید و ۱۰ ثانیه نگه دارید سپس به آرامی پایین ببرید

برنامه ورزشی
برنامه غذایی
نسخه حرکات اصلاحی
مشاوره رایگان تخصصی ورزشی
مطالب روز تندرستی و ورزشی و تناسب اندام
همه در این کانال